Propolis Nedir? Avantajları Nelerdir?
Propolis, arıların kovanlarını korumak ve onarmak için tükettikleri reçine benzeri maddelere denir. Arılar, ağaçlardan ve bitkilerden topladıkları reçineyi kendi salgıları ile karıştırarak propolisi üretir. Propolis hafif bir aromaya sahiptir. Antioksidanlar, vitaminler ve mineraller bakımından zengin besinlerden bir tanesidir.
Bu besin aynı zamanda antibakteriyel, antiviral, antifungal ve antienflamatuar özellikleri ile bilinmektedir. Propolis, organik gıda çeşitlerinin içerisine eklenerek damaklarda iz bırakmayı başarmıştır. Böylece zengin karışımlar elde edilebilmektedir. Peki, propolis nedir ve nasıl tüketilmelidir? Propolisin faydaları nelerdir? İşte, propolis ile alakalı bilmeniz gereken detaylar.
Propolis Nedir?
Propolis kelimesinin kökeni Yunanistan’dan gelmiştir. Bitkilerden elde edilen reçinenin arıların salgısıyla karıştırılması sonucu propolis ortaya çıkar. Arılar kovanlarını korumak ve onarmak için propolis üretir. Reçine benzeri bir madde olan propolis, arı kovanlarının enfeksiyondan ve hastalıklardan korunmasını sağlar. Çünkü propolis, antimikrobiyal özelliklere sahiptir.
Arılar propolis yaparken ağaçların bağışıklık sistemini kendi sağlıkları için kullanır. Örneğin, bir koloni hastalandığında arılar fazladan propolis toplamaktadır. Bal arıları su, polen ve nektarı, ağaç kabuklarından ve yaprak tomurcuklarından toplar. Bebeğimin Marketi propolis içeren zengin karışımlı ürünler sunar.
Propolis Özellikleri Nelerdir?
Diğer arı kovanı ürünlerinde olduğu gibi propolisin özellikleri de kovandan kovana ve mevsimden mevsime değişkenlik gösterir. Yani arıların topladığı reçineye bağlıdır. Propolisin en iyi belgelenen özelliği antimikrobiyal olmasıdır. Propolisin birçok özelliği bulunmaktadır. Başlıca özellikleri ise şu şekildedir:
- Antimikrobiyal
- Antiseptik
- Antienflamatuar
- Antioksidan
- İmmünomodülatör
- Antikanser
- Nöroprotektif aktivite
- Antitümör
Propolis Faydaları Nelerdir?
Propolis içeren ürünler vardır. Bu ürünler dengeli tükettiğiniz sürece birçok fayda sunmaktadır. Ancak herhangi bir alerjik reaksiyon riskine karşı doktorunuza danışarak tüketmenizde fayda vardır. İşte, propolisin en popüler sağlık avantajları.
- Ağız sağlığını destekler. Bir araştırmaya göre propolisin antibakteriyel özellikleri olduğu ortaya çıkmıştır. Çünkü ağızdaki bakterileri azalttığı bilinmektedir.
- Enflamasyonu azaltabilir. Sigara içiyorsanız ve dişlerinizi diş ipi ile temizliyorsanız, diş eti iltihabına yakalanabilirsiniz. Propolis diş eti iltihaplarını önleyebilir.
- Akne oluşumuna engel olabilir. Propolisin antienflamatuar ve antibakteriyel özellikleri sivilceleri önleyebilir. Aknesi olan 40 katılımcı ile yapılan bir araştırmada propolisin akneleri azalttığı ortaya çıkmıştır.
- Kanserin hücrelerinin çoğalmasını önlemeye destek olur. Çünkü propolis, antikanser özelliklere sahiptir. Dolayısıyla bu besinin kanser hücrelerinin birbirine sinyal göndermesini engellediği ortaya çıkmıştır. Başka bir araştırmada da antitümör özelliği sayesinde meme kanserini önleyebileceği saptanmıştır.
- Yaraların iyileşmesini hızlandırabilir. Propolis özellikle cilt yanıkları ve diyabetik ülserler için doktorlar tarafından önerilebilmektedir.
- Soğuk algınlığı ve grip gibi semptomları azaltabilmektedir. Vücudun enfeksiyonlara karşı daha dirençli olmasını sağlayabilir. Aynı zamanda oksidatif stresi önleyebilmektedir ve bağışıklık güçlendirici etkisi ile bilinmektedir.
Propolis Nasıl Tüketilmelidir veya Kullanılmalıdır?
Propolisi ağızdan takviye, cilde sürülen krem ve ağız gargarası olarak kullanabilirsiniz. Herhangi bir propolis ürününü satın almadan önce bir sağlık uzmanına danışmanız gerektiğini unutmamalısınız.
Propolis dengeli dozda alındığında sağlıklı kabul edilmektedir. Ancak bazı insanların ciltleri propolise karşı alerjik reaksiyon gösterebilir. Hamileyseniz ve emziren bir anneyseniz, propolis ürünlerini kullanmaktan kaçınmalısınız. Her zaman üreticinin önerdiği talimatlara uymalısınız. Propolis içeren ürünleri güvenilir markalardan almaya özen göstermelisiniz.
Propolisin Yan Etkileri Nelerdir?
Propolis bazı kişilerde yan etkilere sebep olabilir. Herhangi bir anormal durumda propolis kullanmayı veya tüketmeyi bırakmalısınız. Örneğin, kanama bozukluğu olan kişilerde ameliyat sırasında kanama riskini artırabilir. Bu sebeple ameliyattan 2 hafta kadar önce propolis almayı bırakmalısınız.
Propolis Kullanırken veya Tüketirken Nelere Dikkat Etmelisiniz?
Propolis kullanırken veya tüketirken bazı faktörlere dikkat etmelisiniz. Bu faktörler şöyledir:
- Propolis, birçok sağlık sorununa karşı yararlı olabilecek bir besindir. Ancak bu besin bir ilaç değildir ve herhangi bir hastalığı tedavi etmek için kullanılmaması gerekir.
- Bu besin bazı ilaçlarla etkileşime girebilir. Dolayısıyla propolisi kullanmadan önce bir uzmana danışmanız oldukça önemli bir meseledir.
- Propolisi çocuklarınızın erişemeyeceği yerlerde saklamalısınız. Çünkü çocuklar propolisi aşırı dozda tüketebilir ve bu durum çocuklarınızın sağlığı olumsuz anlamda etkilenebilir.