Chia Tohumu 150 Gr

Chia Tohumu İçindekiler:

• Koruyucu İçermez

• Katkısız

Chia tohumu, Salvia hispanica bitkisinin tohumlarından elde edilir ve doğal olarak gluten içermez. Omega-3 yağ asitleri, lif, protein, vitaminler ve mineraller açısından zengindir; bu özellikleri sayesinde chia tohumu besin değeri oldukça yüksektir.

Binlerce yıldır besin değeri nedeniyle kullanılan chia tohumu, modern beslenme alışkanlıklarında da önemli bir yer tutar. Chia tohumu besin değeri, özellikle omega-3 ve lif açısından zengin olmasıyla bilinir. Ürünle ilgili daha fazla detay ve chia tohumu besin değeri hakkında bilgi için "Chia Tohumu Nedir? Ne İşe Yarar?" blog içeriğimizi ziyaret edebilirsiniz.

Chia Tohumu Besin Değeri:

Chia tohumları, küçük boyutlarına rağmen yüksek besin değeri sunar. 100 gram chia tohumunun besin değerleri şu şekildedir:

• Enerji: 486 kcal

• Protein: 16.5 g

• Yağ: 30.7 g (Omega-3 ve Omega-6 yağ asitleri)

• Karbonhidrat: 42.1 g

• Lif: 34.4 g

• Kalsiyum: 631 mg

• Demir: 7.7 mg

• Magnezyum: 335 mg

• Fosfor: 860 mg

• Potasyum: 407 mg

Bu besin değerleri, chia tohumlarının ne kadar besleyici olduğunu ve günlük beslenmenize dahil etmeniz gerektiğini gösterir. Özellikle omega-3 yağ asitleri, lif ve kalsiyum açısından zengin olan chia tohumları, sağlıklı bir diyetin vazgeçilmez bir parçası olabilir.