Beyaz Dut Kurusu 150 Gr

Dut Kurusu Ürün Özellikleri

Beyaz dut kurusu, beyaz dut meyvesinin kurutulmuş halidir. Sağlıklı bir atıştırmalık olarak bilinir ve pek çok faydası vardır. İşte beyaz dut kurusunun özellikleri:

Doğal ve Katkısız:

• Beyaz dut kurusu, genellikle doğal yöntemlerle kurutulur ve hiçbir katkı maddesi içermez.

Besleyici:

• Yüksek lif içeriği sayesinde sindirimi destekler.

• Zengin vitamin (özellikle C vitamini) ve mineral (özellikle demir ve kalsiyum) içeriğiyle besleyicidir.

Antioksidan Kaynağı:

• İçeriğinde bulunan antioksidanlar sayesinde hücrelerin korunmasına yardımcı olur.

Enerji Verici:

• Doğal şeker içeriği sayesinde enerji verir ve yorgunluğu azaltır.

Kolesterol ve Kan Şekerini Düzenleyici:

• Düzenli tüketildiğinde kolesterol seviyelerini dengelemeye yardımcı olabilir.

• Kan şekerinin dengelenmesine katkı sağlayabilir.

Sağlıklı Bir Atıştırmalık:

• Doğal tatlılığı sayesinde sağlıklı bir atıştırmalık alternatifi olarak kullanılabilir.

• Kahvaltılarda, salatalarda veya tatlılarda kullanılabilir.

Kolay Saklama ve Taşıma:

• Kurutulmuş olması nedeniyle uzun süre bozulmadan saklanabilir.

• Pratik ambalajlarda sunularak taşınması kolaydır.

Dut Kurusu Kullanım Alanları

• Sağlıklı Atıştırmalık: Doğrudan tüketilebilir.

• Kahvaltılık: Müsli, yoğurt veya süt ile birlikte tüketilebilir.

• Salatalar: Salatalara eklenerek tatlı bir lezzet katılabilir.

• Tatlılar: Tatlılarda veya hamur işlerinde kullanılabilir.

• Çay: Dut kurusuyla yapılan çay, sağlıklı ve lezzetli bir içecek alternatifi sunar.

Beyaz Dut Kurusunun Besin Değerleri (100 gram)

• Kalori: 350-370 kcal

• Karbonhidrat: 80-85 gram

• Şeker: 65-70 gram

• Lif: 8-10 gram

• Protein: 3-5 gram

• Yağ: 1-2 gram

• Doymuş Yağ: 0.1 gram

• Doymamış Yağ: 0.5-1 gram

• Vitaminler:

• C Vitamini: 15-20 mg (Günlük ihtiyacın %20-25'i)

• K Vitamini: 8-10 mcg (Günlük ihtiyacın %10-12'si)

• E Vitamini: 0.8-1 mg (Günlük ihtiyacın %5-7'si)

• Mineraller:

• Demir: 2-3 mg (Günlük ihtiyacın %15-20'si)

• Kalsiyum: 80-100 mg (Günlük ihtiyacın %8-10'u)

• Potasyum: 250-300 mg (Günlük ihtiyacın %7-8'i)

• Magnezyum: 40-50 mg (Günlük ihtiyacın %10-12'si)

• Sodyum: 10-15 mg

• Fosfor: 50-60 mg

Önemli Noktalar

• Doğal şeker içeriği yüksek olduğundan dolayı, tatlı bir atıştırmalık olarak kullanılabilir ancak diyabet gibi şeker kontrolü gerektiren durumlarda dikkatli tüketilmelidir.

• Lif içeriği sayesinde sindirimi destekler ve bağırsak sağlığına katkı sağlar.

• C vitamini, demir, kalsiyum ve potasyum gibi önemli vitamin ve mineraller açısından zengindir.

• Yüksek kalori ve karbonhidrat içeriği ile hızlı enerji sağlar.

Dut kurusu, doğal bir tatlandırıcı ve besleyici atıştırmalık olarak bilinir. Dut meyvesinin kurutulmuş hali olan dut kurusu, yüksek lif içeriğiyle sindirime yardımcı olabilir ve tokluk hissini artırabilir. Ayrıca, doğal şeker içeriği sayesinde enerji sağlayabilir. Dut kurusu, çeşitli tatlı tariflerinde kullanılabileceği gibi tek başına da tüketilebilir.

Antioksidanlar bakımından zengin olan dut kurusu, vücudu serbest radikallerin zararlarına karşı koruyabilir. Ayrıca, demir ve potasyum gibi mineralleri içerir, bu da kan sağlığını ve kas fonksiyonlarını destekleyebilir. Dut kurusu, glutensiz ve doğal bir tatlandırıcı olduğu için sağlıklı bir diyetin parçası olabilir.

Dut Kurusunun faydaları, neye iyi geldiği ve daha fazla bilgi almak istiyorsanız, "Dut Kurusu Nedir?" başlıklı blog yazımıza göz atabilirsiniz.